?厉害 ，但是他们那种拳的力道不强 目前中国经济飞速发展，科技越来越进步，可是中国人的身体素质却没有跟上经济发展的脚步。
体育这一块尤为明显，我们老一辈的中国人为了国家的荣誉在自己拼搏在运动场上为国争光而自豪，但是随着时间的流逝我们看到的是中国年轻一辈的运动员在赛场上由于体力不支而输掉比赛的惨痛教训。
或许篮球，足球这一类比较直接的运动会比较清楚的体现出一个国家青少年的整体水平，因此每次奥运会都能够吸引全世界各地的眼球。
其实对于普通大众来说也并非只哪些金牌得主，更多的还是想要知道参加奥运会的选手的具体情况以及成绩如何？
当然最重要的就是看看谁才是真正的“黑马”！俯卧撑作为一项简单易行且效果很好的健身方式受到广泛推崇，它既可以锻炼胸肌又可以练习腹部和背部等核心肌群，同样也适用于女性朋友减肥塑形。
俯卧撑属于无氧运动，需要消耗大量的热量与脂肪，所以长期坚持做俯卧撑的话，你将拥有完美的倒三角身材曲线。
虽然俯卧撑对于男生来讲是必备的健身器械之一，但是对于女孩子来说似乎并不太合适，毕竟相对于男生来说女生天生柔弱，即使再怎么努力也难免会感觉吃力。
但是今天小编给大家介绍几款瑜伽垫，让你在家里也能做起俯卧撑哦~1、瑜伽垫俯卧撑首先准备两张瑜伽垫，分别放置在床头柜左右两侧；双腿屈膝跪立在瑜伽垫上，臀部坐在瑜伽垫上，腰背挺直，双臂伸直向下垂落至瑜伽垫上，掌心朝外；保持均匀呼吸，利用腰腹部力量带动双臂上下摆动，俯卧在瑜伽垫上即可。
2、瑜伽毯俯卧撑每天晚上吃完饭之后约几组俯卧撑，利用瑜伽垫和瑜伽毯既可以保护脊椎又可以达到瘦身的功效。
3、瑜伽砖俯卧撑准备一块瑜伽砖（木板），放置在墙边距离地面30厘米处，双腿屈膝跪立在瑜伽砖上，臀部坐在瑜伽砖上，腰背挺直，双臂伸直向下垂落至瑜伽砖上，掌心朝外；保持均匀呼吸，利用腰腹部力量带动双臂上下摆动，俯卧在瑜伽砖上即可。
4、瑜伽抱枕俯卧撑