百合花的作用:
1、镇静催眠。对神经衰弱和过度疲劳均有疗效,还能提高睡眠质量;
2、养阴润肺。适宜于肺痨咳嗽、低热、盗汗、咯血等症状的人食用;
3、美容养颜。富含维生素 C,可以清除自由基,抗氧化,具有延缓衰老、抑制黑色素生成、淡化色斑的功效;
4、宁心安神。富含天然的“兴奋剂”—秋水仙碱,有较强的镇静作用,可提高心脏功能,有效地防止失眠,每晚睡前喝一杯百合花茶,可使人安然入睡。
5、润肠通便。百合花中富含膳食纤维,可促进肠蠕动,预防便秘。