黄精和枸杞子一起泡水喝的功效:
1.可以补肾益气,滋阴养肺。2.对于身体虚弱、腰膝酸软有很好的疗效。3.也可以降低血压,改善头晕目眩等症状。4.还能够抗衰老、延年益寿。5.也可以提高人体免疫力,增强抵抗力。6.也可以治疗神经衰弱、失眠多梦、消化不良、月经不调等病症。7.平时适当的服用一些枸杞子,可以明目安神、缓解眼睛疲劳干涩的现象。
在日常生活中,应该要注意合理饮食,尽量少吃辛辣刺激性的食物,而且要保持充足的睡眠,避免熬夜,每天晚上11点之前必须入睡。