一、去火的食物
1.苦瓜。夏天到了,人们都会感觉很烦躁,这个时候可以多吃点苦瓜来降降心火,因为它具有清热解毒的功效,而且能够祛除体内的湿气和热气,让你变得更加舒服。2.莲子。在平常生活中,大家应该也经常见过莲子吧?其实用莲子煮汤喝对于去心火是非常好的,如果你的心里总是莫名的焦虑不安,那么就可以选择多吃些莲子,因为它还有镇静安神的作用,所以对睡眠质量也会起到一定的改善作用哦!3.冬瓜。冬瓜是我们日常生活中最常见的蔬菜之一,虽然价格比较便宜,但是却有着很高的营养价值,所以也深受大众喜爱。