橘子中含有丰富的维生素 C,可以增强人体免疫力。但是吃太多容易上火,建议每天食用不超过2个为宜。
1、橘子具有开胃理气、止渴润肺的功效;橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;3、橘子含有丰富的维生素 C 和钙质,维生素 P,可以增强机体免疫力,增加毛细血管的弹性,降血脂,防治高血压等症。