1、白花菜含有丰富的维生素和矿物质,能够补充身体所需要的营养。2、经常吃白花菜还可以清热解毒,消肿止痛,对于一些皮肤病都有很好的治疗效果。3、女性朋友们在月经期间也是可以适当的食用白花菜,它具有活血化瘀的功效,而且还可以调理月经不调等症状。4、白花菜中含有大量的纤维素,这种物质可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘。5、白花菜中含有大量的微量元素,其中铁元素就非常多,所以女性朋友们在平时应该多吃一点白花菜。6、白花菜还可以增强人体免疫力,提高抵抗疾病的能力,预防感冒发烧。