1、猕猴桃中含有的维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化性,能够帮助清除体内自由基,延缓皮肤衰老。2、猕猴桃中富含维生素 A,可以起到美容养颜的作用。3、猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快消化吸收。4、猕猴桃中含有大量的精氨酸,这种物质可以改善血液流动,减少心脏病发作。5、猕猴桃中含有大量的叶酸,对于预防胎儿畸形有很好的效果。6、猕猴桃中含有大量的钙、磷、铁等矿物质,可以补充人体所需营养元素。7、猕猴桃中含有大量的维生素 B1,可以调节新陈代谢,提高免疫力。