红薯的品种很多,比如:红心红薯、紫心红薯等。红薯有一个共同特点就是不能生吃,因为它含有大量淀粉和糖分,人们食用以后会迅速转化成葡萄糖,在体内产生大量热量,使人体“烧心”感加重。
红薯的品种很多,比如:红心红薯、紫心红薯等。红薯有一个共同特点就是不能生吃,因为它含有大量淀粉和糖分,人们食用以后会迅速转化成葡萄糖,在体内产生大量热量,使人体“烧心”感加重。所以,只要你想充饥解馋,又不想长胖,最好选择烤红薯或煮红薯这样既可以填饱肚子,还不会发胖。而水果类中的香蕉、苹果之类的就没有这些问题了。