1、释迦果含有丰富的维生素 C,能够补充人体所需要的营养物质。2、释迦果中还含有大量的蛋白质和氨基酸,这些成分可以帮助消化,增强食欲,同时也具有美容养颜的功效。3、释迦果中含有一种叫做番荔枝内酯的物质,它对于我们身体的血糖水平具有双向调节作用,适当吃点释迦果,可以起到降低血糖的目的。4、释迦果中含有非常多的微量元素,比如说钙、铁、磷等,经常吃点释迦果,可以促进骨骼发育,预防缺钙。5、释迦果中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,改善便秘症状。