1、羽衣甘蓝榨汁
2、做法:将羽衣甘蓝洗净,切成小块;用刀背拍扁后放入榨汁机中加入适量的清水和蜂蜜搅拌均匀即可。3、功效:具有抗氧化作用,能够延缓衰老,还能美容养颜。4、做法:将羽衣甘蓝洗净,切成小块;将柠檬去皮,切成片;在锅里倒入适量的清水煮开,然后把羽衣甘蓝放进去焯一下捞出沥干水分备用;再往锅里倒入少许橄榄油烧热,然后把葱姜蒜末放进去爆香,接着把焯好的羽衣甘蓝放进去翻炒几下,最后加入盐、鸡精调味即可。5、功效:具有排毒养颜的作用,经常食用可以让肌肤更细腻光滑。