1、樱桃中含有的铁元素是非常丰富的,每百克樱桃中就含有6.9毫克的铁元素。而且樱桃还能够起到补血的作用,所以在平时可以多吃一些樱桃来帮助身体补充气血。2、车厘子也是一种营养价值很高的水果,它里面含有大量的糖分和蛋白质等物质,这些都是人体必需的微量元素,对于提高免疫力和抵抗力都具有非常好的效果。3、车厘子除了直接食用之外,还可以将其制成果酱或者是罐头,这样不仅口感更加美味,同时也能够让营养发挥得更全面。4、车厘子虽然营养价值很高,但是千万不要过量服用,否则会导致上火症状出现。