不好,玻璃阻挡了紫外线的照射。太阳光中含有大量的紫外线和红外线,这些对人体健康都是非常重要的,如果没有了它们就会使我们的皮肤老化、变黑等等。但是在室内晒太阳时由于玻璃窗能够很好地隔绝紫外线和红外线,因此就无法起到促进身体合成维生素 D 的作用。
可以透过玻璃晒太阳啊!只是效果比较差而已.你想一下,如果你整天呆在家里,什么也不干,那样不出门,又不晒太阳,肯定会缺少钙质的,所以说,还是多出去走动一下吧,最好每天早上或者傍晚都去散步半个小时左右,这样才能保证自己不缺钙质哦!